Para quienes deciden iniciarse en el running (aunque para los experimentados también puede serlo), seleccionar tenis para correr puede ser un gran desafío.
Dentro de la gran oferta no sólo existen una gran variedad de marcas y modelos, sino distintas “filosofías” cómo ser: amortiguadas vs minimalistas.
Las amortiguadas son las que han invadido las tiendas de deportes de aproximadamente los últimos 30 años y se caracterizan por presentar suelas elevadas creadas para amortiguar los impactos sufridos en cada paso.
Sin embargo, estas generan algunos problemas e inconvenientes importantes.
Las minimalistas, presentan beneficios importantes, ya que pueden ayudarte a correr de manera mas natural, mejorar tu técnica de carrera y lograr una mayor percepción del terreno.
Suela blanda
Al elegir verifica que su suela sea blanda y permita la propiocepción y movimiento natural de los pies.
Cuando vayas a la tienda, antes de comprar recuerda doblarla como en la foto.
Si el material es duro o muy grueso que te impide doblarlas con facilidad, mejor pasar de ellas y seguir buscando.
Si puedes doblarlas con total facilidad, puede seguir adelante y analizar los siguientes puntos.
Drop
El drop del tenis, es la diferencia entre el talón y la punta; un drop elevado significa que la diferencia entre el talón y la punta es grande, y esto puede perjudicar tu técnica de carrera.
Si conoces los modelos que te interesan, te recomendamos que antes de ir a la tienda a buscarlos, verifiques en el sitio web de la marca seleccionada, cual es su drop.
Aunque hay muchos vendedores bien preparados y que conocen todos los modelos , hay otros que no saben este tipo de aspectos de una zapatilla para correr.
NUESTRA RECOMENDACIÓN: Intenta elegir zapatillas con un drop inferor a los 8 milímetros.
Livianas
Correr con tenis pesados, no sirve de absolutamente nada y trae mucho mas problemas que soluciones.
Sean amortiguados o minimalistas, siempre opta por las que sean mas livianas.
Aquellos que pesan menos de 200 gramos, serán los mas apropiadas.
